Medidas Higiênicas que Retardam os Fatores de Aceleração do Envelhecimento:
Medidas Higiênicas que Retardam os Fatores de Aceleração do Envelhecimento:
§ Alimentação rica em proteínas
§ Ingestão normal de líquidos
§ Atividade física metódica
§ Atividade intelectual e social
§ Atividade sexual adequada
§ Evitar: álcool, cigarros, stress
Excesso: (Envelhecimento)
§ Peso, trabalho, preocupações, emoções, fumo, café, álcool, exercício físico.
A Pele não Aprecia:
§ Água gelada, sabonete forte, sol, vento, poeira, excesso de maquiagem.
Proibido: 20 Anos: dormir maquiada, usar cremes com
hormônios,tingir o cabelo.
30 Anos: vida sedentária, tomar sol sem proteção,
regimes violentos, não nutrir a pele.
40 Anos: descuidar da aparência, cansar demais,
. economizarem produtos de beleza, fumar
e beber muito
50 Anos: excesso de blush, banhos quentes e
demorados, loções e tônicos
adstringentes, vida sedentária.
Beleza do Busto: Evite: banhos longos e quentes, alimentação
pobre em proteína, praticar esportes
violentos sem sutiã adequado, sutiã
apertados, postura incorreta, falta
de exercício.
Abuse: ginástica, caminhadas com livro
pesado, duchas frias depois do banho
quente, hidratação com óleo de
amêndoas, cremes enrijecedores com
controle médico.
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Menstruação(estéril) |
descamação da parede uterina; eliminação de tecidos, sangue e do óvulo não formado . |
05 dias |
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Fase Folicular(estéril) |
amadurece no ovário, novo folíco de Graaf contendo novo óvulo. |
10 a 14 dias |
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Ovulação (fértil) Fecundação provável |
o óvulo se desprende do folículo e cai nas trompas. |
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Fase do Corpo Amarelo(fértil) |
o folículo que liberou o óvulo se transforma no corpo amarelo. O óvulo desce pela trompa em direção ao útero. |
10 a 14 dias |