Saiba o quanto vale o que você come
Saiba o quanto vale o que você come
|
Alimentos |
Calorias/100g |
|
Frutas |
|
|
Laranja |
47 |
|
Limão |
29 |
|
Maçã |
59 |
|
Mamão |
58 |
|
Melancia |
32 |
|
Melão |
35 |
|
Pêra |
59 |
|
Uva |
63 |
|
Ameixa seca |
187 |
|
Verduras |
|
|
Agrião cru |
23 |
|
Alface |
18 |
|
Alface americana |
13 |
|
Alface romana |
16 |
|
Almeirão |
23 |
|
Broto de alface |
13 |
|
Couve |
25 |
|
Escarola |
17 |
|
Espinafre |
22 |
|
Legumes |
|
|
Abóbora cozida s/sal |
20 |
|
Abobrinha cozida s/sal |
16 |
|
Abobrinha crua |
14 |
|
Acelga |
16 |
|
Chuchu |
31 |
|
Pepino |
13 |
|
Tomate |
19 |
|
Tubérculos |
|
|
Batata |
75 |
|
Beterraba |
38 |
|
Cenoura |
43 |
|
Cenoura cozida |
45 |
|
Mandioca |
149 |
|
Mandioquinha |
125 |
|
Rabanete |
17 |
|
Farinhas |
|
|
Fubá |
354 |
|
Fubá cozido |
50 |
|
Farinha de milho |
368 |
|
Farinha de mandioca |
342 |
|
Polvilho |
324 |
|
Farinha de trigo |
364 |
|
Grãos |
|
|
Arroz |
382 |
|
Arroz integral |
350 |
|
Feijão |
337 |
|
Milho cozido |
108 |
|
Milho enlatado |
108 |
|
Açúcares |
|
|
Açúcar mascavo |
373 |
|
Açúcar refinado |
385 |
|
Mel |
304 |
|
Óleos e molhos |
|
|
Caldo de carne em cubos |
238 |
|
Caldo de galinha em cubos |
267 |
|
Extrato de tomate |
41 |
|
Maionese comum |
663 |
|
Margarina cremosa |
716 |
|
Margarina de milho cremosa |
716 |
|
Margarina de milho em tabletes |
718 |
|
Massa de tomate |
40 |
|
Mostarda |
75 |
|
Óleo de amendoim |
884 |
|
Óleo de arroz |
884 |
|
Óleo de babaçu |
884 |
|
Óleo de coco |
884 |
|
Óleo de milho |
884 |
|
Óleo de soja |
884 |
|
Patê de fígado de frango |
201 |